創造力 - 寶島時報

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睡10小時還累？哈佛教授揭密七種進階休息法，比睡覺更有效！精準修復情緒、創意與感官疲勞，個人與企業都能立刻落地使用

(特派員鄒志中報導) 當疲憊成為日常，僅靠延長睡眠時間已難以全面恢復身心活力？哈佛醫學界與跨領域專家日前提醒我們：休息不止於睡眠。以Saundra Dalton-Smith博士在《Sacred Rest》所提出的七種休息法為核心框架，結合哈佛醫學院睡眠醫學科副教授Eric Zhou的實務觀點，這份七種進階休息法指南提供了更全面、可執行的休息策略，協助大眾在工作與生活中達到更穩定的專注、情緒與創造力。本文將逐一解構七種進階的休息法，並提供可落地的日常做法，讓身心獲得真正的放鬆與修復：

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致用六十耀光輝遠志高飛迎未來

(特派員蘇杉郎報導) 又到每年六月的畢業季了，最後大甲的天空很熱鬧！日前有六百多個氣球，載著致用高中畢業生的夢想，飛向高空！象徵著致用高中畢業學子即將展翅高飛出去，實現他們的理想! 致用高中日間部第六十屆進修部第五十四屆畢業典禮於2025年6月3日(星期二)早上八點三十分盛大舉行。致用高中日校應屆畢業生計有426位，進校畢業生54位順利完成高中學業，致用高中校長鄒紹騰在典禮中勉勵畢業生在致用高中要「學在致用，學以致用，學習付出，就會傑出」，帶著夢想邁向下一個旅程，並期勉畢業生們未來在各行各業上均能有傑出的表現，都能成為國家的棟樑。

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致用六十耀光輝遠志高飛迎未來

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